שמעתם על דוגה? כל מה שאתה צריך לדעת על תרגול יוגה עם הכלב שלך

יוגה עוזרת לאנשים להתחזק, להישאר רגועים יותר ולהישאר גמישים במשך אלפי שנים. זה נראה אז טבעי שהחבר הכי טוב של האדם מתקבל כעת בברכה לצד בני האדם שלהם על מזרן היוגה. יוגים מתקדמים ועולים חדשים כאחד קופצים על הטרנד של תרגול יוגה עם הכלב שלהם, המכונה "דוגה". ובהתחשב במשותףהיתרונות של חברות כלבים והגוף-נפשחיבור של יוגה, אולי זה פשוט שידוך שנעשה בגן עדן בריאות ששווה לנסות עם הגור שלך.

מה זה דוגה?

ישנם שני סוגים של יוגה לכלבים - המכונה גם דוגה. הראשון הוא פשוט שיעור יוגה עם הכלב שלך לצידך. הכלב שלך לא נדרש לתרגל תנועות מסוימות או לסנכרן את תנוחת הכלב שלה כלפי מטה עם שלך (הא). במקום זאת, יש לה הזדמנות להתרועע עם כלבים ואנשים אחרים בכיתה, ולספוג את אווירת היוגה המרגיעה.

הסגנון השני של הדוגה הוא הרבה יותר מעשי. בגרסה זו, תדריך בעדינות את הכלב שלך במתיחות שונות, כמו תנוחת כיסא (שם אתה מעלה בעדינות את רגליו הקדמיות של הכלב שלך באוויר בזמן שהיא יושבת על רגליה האחוריות) ומריצה (הרמת רגליו האחוריות של הגור שלך למעלה אֲוִיר).

מהם היתרונות של יוגה לכלבים?

תרגול היוגה המסורתי (כלומר ללא כלבים) הוא פעילות בריאות פופולרית שמציעהיתרונות רביםלמתרגלים, כולל שינה טובה יותר, פחות כאבים כרוניים ולחץ דם נמוך יותר. סדרת התנועות העדינות והמכוונות דורשות כוח וגמישות לביצוע, ונועדו לחבר את הגוף עם טכניקות נשימה. יש גם צד רוחני ביוגה, איתהשורשים בתרבויות עתיקותלפני כמה אלפי שנים.

אז למה שהורים לחיות מחמד ירצו להביא את הכלב שלהם לשיעור יוגה? עבור אוהבי כלבים שמחפשים להתחבר לאנשים בעלי דעות דומות, זו יכולה להיות דרך מצוינת להתרועע - הן עבור האנשים והן עבור חיות המחמד שלהם.

אנג'לה יוז, DVM, PhD, וטרינרית ומנהלת בכירה של Global Scientific Advocacy ב-Mars Petcare, אומרת שהשתתפות בדוגה היא הזדמנות חברתית. "הכלב שלך איתך פועל כשובר קרח. זה מיד נותן לך משהו משותף עם חבריך לכיתה וקל יותר להתחיל שיחה על חיות המחמד שלך".

דרך מצוינת נוספת להתחבר להורים אחרים לחיות מחמד תוך כדי תרגול ריחוק חברתי היא לנסות יוגה לכלבים בשיעור וירטואלי. לא רק שניכם יכולים להתרגל למזרן ולתנועות ללא הסחות דעת של גורים אחרים באותו חדר כמוכם, אלא שעדיין תהיה לכם הזדמנות להתרועע עם אנשים אחרים בעלי דעות דומות ממרחק בטוח.

מלבד היותה הזדמנות חברתית לבני אדם, דוגה יכולה להיות גם דרך טובה לעזור לכלב שלך להסתגל לאנשים אחרים, גירויים, מקומות וחיות מחמד. הוֹלֵםסוציאליזציה לכלבים- במיוחד בשלב הגור - יכול לעזור להם לגדול לכלבי ציד בריאים, מותאמים היטב, בעלי ביטחון עצמי, שיהיו להם אסוציאציות חיוביות עם אנשים ומצבים חדשים.

בנוסף לסוציאליזציה ולמתיחות, הדוגה עשויה גם לעזור לכלב שלך להיות סובלני יותר לטיפול - משהו שיכול לעזור לו להרגיש יותר בנוח במהלךטיפוחוביקורים וטרינרים. בנוסף, הכלב שלך מקבל הרבה תשומת לב נוספת מחברים לכיתה והזדמנות לרחרח ולשחק עם כלבים אחרים.

אבל האם יש יתרונות פיזיים של הבאת הכלב שלך ליוגה? התמורה לכלבים אינה ברורה כפי שניתן לקוות. פשוט עדיין לא היה מספיק מחקר בנושא. אבל יתכן שמתיחות דוגה עשויות לשפר את זרימת הדם של הגורים בתנוחה ולעזור להגדיל את טווח התנועה שלהם. ומכיוון שכמה תנוחות יוגה עצמן בהשראת התנועות של חברינו הכלבים (אנחנו מסתכלים עליך,תנוחת גורוכלב כלפי מטה!), יתכן שכלבים כבר נהנים מצורה כלשהי של יוגה לכלבים במהלך התנועות הרגילות שלהם.

אם היתרונות הפיזיים של לגלגל את המחצלת שלך לכמה תנוחות נשימה מדודות ובניית כוח לא מספיקים כדי לשכנע אותך לנסות את הדוגה, פשוט תחשוב על זה כעל דרך נוספת לקשר עם החבר שלך.

"לעשות פעילויות ביחד היא דרך מהנה לבלות עם הכלב שלך", אומרת ג'סה פאשקה, מומחית להתנהגות ואימונים של חיות מחמד מ-Mars Petcare. "הם זוכים לחוות יותר מהעולם וזו דרך מצוינת להתחבר."

כיצד לנסות בבטחה את Doga

מוכנים לנסות את הדוגה? בדוק עם אולפני היוגה המקומיים שלך כדי לראות אם הם מציעים שיעורי כלבלב ואני (לחלקם אולי אפילו יש אפשרויות וירטואליות להגביל את מספר האנשים והכלבים בחדר יחד בבת אחת). לפני שאתה מופיע, הקפד לברר אם יש להם מגבלות על גודל הכלב וכללים לגבי התנהגות הכלב. אם הכיתה היא אישית, תן לכלב שלך לרחרח את החדר ולהרגיש נוח עם המרחב ועם אנשים וחיות מחמד אחרים, והביא פינוקים אם אתה חושב שהם יעזרו לה להתאקלם בסביבה.

לאחר תחילת השיעור, חיוני לשים לב לסימנים שהכלב שלך לא מרגיש בנוח. היזהר כשאתה מעביר אותה לתנוחות כדי למנוע פציעה. בעוד שכלבים עשויים להיות האלופים הטבעיים בתנוחת הכלב כלפי מטה, תנועות יוגה רבות פשוט אינן אפשריות עבור חברינו בעלי הארבע רגליים. הקפידו לנסות רק תנוחות שהותאמו לגוף הכלב.

כמו בכל מצב חדש, השתמש במיטב שיקול הדעת שלך לפני הבאת הכלב שלך לכיתה. אם הכלב שלך לא מצליח במצבים סביב גורים אחרים או אנשים אחרים, אולי זה לא יהיה רעיון מצוין לתייג אותה לכיתה.

אבל זה לא אומר שאתה צריך לספור לגמרי סשן יוגה עם ה-BFF הפרוותי שלך. גם אם שניכם לא יכולים לגרום לפגישה וירטואלית אישית או חיה לעבוד בהתאם לצרכים שלכם, נסה לחפש ביוטיובסרטונים של תנוחות יוגה לכלביםלנסות בבית. אתה והגור שלך יכולים להתאמן בנוחות של הסלון או בחצר האחורית, שם שניכם תוכלו להתרגל לתנועות ולמחצלת בקצב שלכם. זו יכולה להיות גם דרך מצוינת לנסות את המהלכים אם סטודיו היוגה המקומי שלך לא מציע שיעורי דוגה.

רק זכור, ייתכן שהגור שלך זקוק לכמה פינוקים וקצת שידול עדין לפני שהיא תשלוט במהלכים החדשים האלה. אבל אל תתפלאו אם זה לא ביצוע של מדליית זהב בניסיונות הראשונים שלכם. גם אם שניכם תסיימו בשלולית התכרבלות על הרצפה, זה עדיין זמן שנוצל היטב יחד. ועם קצת תרגול, זה עשוי להפוך לדרך חדשה לגמרי לקשר תוך כדי בניית שרירים!